Nicole Walther ist bei unserem KSB für das Handlungsfeld Bildung zuständig und hat die ÜL mit C-Lizenz zu einer Fortbildung in die Grundschulhalle Dannenberg eingeladen. Oft dosieren Sporttreibende ihre Trainingsbelastung intuitiv, aber die 11 Teilnehmenden aus acht Vereinen ließen sich von der Dipl. Sportlehrerin Janina Thießel, Lüneburg, ein effektives Training vorstellen und vermitteln

Kraftzuwachs stand im Mittelpunkt des Interesses, damit Körperformung und Leistungssteigerung erzielt werden können. Aber auch im Feld des Gesundheitssports lassen sich präventive und bei Beschwerden auch rehabilitative Ziel verfolgen, die schließlich auch psychische Effekte wie Steigerung des Selbstwertgefühls bewirken.

In fünf Lerneinheiten wurde u.a. die ILB-Methode erarbeitet, mit der jeder Übungsleiter seinen Probanden hilfreich zur Seite steht, um dessen individuelles Leistungsbild entwickeln zu können. Wichtig dafür ist Zeit, Geschwindigkeit, Wiederholung und auch eine entsprechende Pause!